Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa
faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental.
Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental.
Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk
memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat
menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Saran: Banyak
ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10
gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus
diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang
pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga
dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk
menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan
antioksidan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar