Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh.
Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih
tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang
tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit
kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di
mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2
cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen
lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama
sekali.
Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari
termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah
dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar