Air Kelapa Muda, Minuman Super Untuk Diet !!!
Membayangkan sebuah kelapa muda segar dengan
daging buah yang masih empuk rasanya memang mendamaikan. Apalagi kalau
diminumnya di cuaca yang panas setelah usai ngegym. Dan, tahukah Anda bahwa
para peneliti memang menyarankan air kelapa untuk diet?
"Air kelapa adalah minuman alami yang baik
untuk kesehatan dan diet," ungkap Chhandashri Bhattacharya, Ph.D., seorang
pengajar dari Indiana University Southeast di New Albany. Dalam presentasinya,
ia juga menjelaskan bahwa air kelapa muda ini baik dikonsumsi segala usia.
Memberikan nutrisi yang cukup dan menggantikan ion-ion tubuh yang hilang
setelah beraktivitas.
Kandungan potassiumnya tinggi, sehingga cocok
diminum seusai berolahraga.
Dibandingkan dengan sporty drink lainnya,
kandungan potassiumnya mencapai 1.500mg/liter, sehingga dapat mencukupi
kebutuhan tubuh. Tingkat sodiumnyapun rendah, sehingga baik untuk diet.
Jim White, seorang pakar diet, seperti dikutip
dari Shine mengatakan bahwa air kelapa muda ini juga baik untuk menyukseskan
program diet. Pasalnya, air kelapa muda ini bebas kalori dan mengandung hanya
22 gram gula saja. Menggantikan minuman lain dengan air kelapa muda lebih
membantu Anda mencegah ngemil dan makan makanan yang manis-manis.
Rasa manis dari air kelapa muda membuat kita
kenyang lebih lama. Setidaknya dapat mengobati keinginan kita untuk mengonsumsi
makanan manis.
Pun demikian, tidak dianjurkan mengganti seluruh
kebutuhan air dengan air kelapa muda. Minum air mineral tetap jauh lebih sehat
bagi tubuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar