Lebih Baik Mencegah Sebelum Mengobati !!!
Ilmu pengobatan dan tarapi penyakit sangat banyak kita temui, apa lagi saat
ini dengan kemajuan teknologi internet kita dapat mengetahui berbagai hal
khususnya dibidang kesehatan gigi dan mulut. Masyarakat tidak lagi awam tentang
kesehatan gigi dan mulut. Namun dalam kenyataannya masih banyak dari kita pergi
ke dokter gigi untuk mengobati dan bukan untuk mencegah. Hal ini juga perlu
disadari oleh rekan medis agar selalu memberikan petunjuk pencegahan kepada
pasien. Perlu disadari keberhasialan suatu tindakan pengobatan tidak hanya
dapat dicapai oleh satu pihak saja, melainkan harus adanya kerjasama antara
pasien dan dokter itu sendiri.
Pencegahan
penyakit merupakan hal yang sangat penting namun sering kali terlupakan ataupun
sengaja dilupakan. Namun perlu disadari mencegah penyakit sebenarnya lebih
murah dari pada mengobati, jadi kenapa kita tidak mencegah sebelum sakit?
Beberapa dari kita mungkin belum mengetahui secara tepat bagaimana cara
mencegah dan merawat agar kesehatan gigi dan mulut kita tetap terjaga dengan
baik, sebenarnya tidak mesti dengan biaya yang mahal dan bisa dilakukan sendiri
dirumah. Berikut ada beberapa cara umun yang dapat dilakukan untuk mencegah
penyakit gigi dan mulut.
Memelihara
kebersihan mulut ( menghilangkan plak dan bakteri ). Memelihara kebersian
mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satu cara yang paling
efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin, agar kita dapat memutus
rantai penyebab terjadinya karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
Memperkuat
gigi ( dengan Flour ). Cara memperkuat gigi dengan menggunakan flour adalah
dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour. Namun beberapa dari
kita mungkin masih percaya dan menggunakan daun sirih untuk menyehatkan
gigi. Namun yang paling sanagt tidak dianjurkan adalah menyikat gigi
dengan menggunakan batu bata ataupun dengan tanah liat, beberapa orang
masih menggunakan cara ini dengan harapan gigi terlihat lebih bersih dan
kuat. Namun pada kenyataannya penggunaan bata malah akan mengikis lapisan
email gigi.
Mengurangi
konsumsi makanan yang manis dan lengket. Makanan yang kita makan merupakan
nutrisi yang penting untuk tubuh kita namun beberapa makanan mungkin tidak
cocok untuk kesehatan gigi dan mulut kita, sebenarnya bukan tidak boleh
namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengket sebaiknya
setelah itu langgung menggosok gigi dengan bersih agar sisa-sisa dari
mankanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepat
terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
Membiasakan
konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi. Makanan serat selain bagus
untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut. Bagi yang
suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa
makanan cobalah untuk mengganti tusuk gigi dengan buah-buahan seperti
apel, melon, pepaya,dll. Buah-buahan ini akan membantu kita untuk
membersihkan sia-sia makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita.
Setelah kita mengetahui cara ini ada baiknya kita mulai berbagi ilmu ini
kepada orang-orang terdekat kita agar nantinya mereka dapat mengingatkan kita
apabila kita lupa, bukankah memberi lebih baik dari pada menerima? Kebanyakan
dari kita sebenarnya sudah mengetahuinya namun karena berbagai alasan sehingga
tidak melakukan hal yang tersebut diatas. Jadi mulailah mengajak orang terdekat
dan yang anda sayangi untuk sama-sama menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Mungkin
lebih baik jika anda tempelkan tulisan diwastafel, kamar mandi ataupun diruang
makan anda. Dari uraian diatas bisa disingkat seperti ini:
Sikat
gigi minimal 2 kali yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur malam.
Gunakan
sikat gigi yang berbulu halus dan pasta gigi berflouride.
Sikat
seluruh permukaan gigi selama 2 menit, dan berkumur cukup 1 kali.
Kurangi
makan makanan yang bergula dan lengket ( tidak lebih dari 2 kali diantara
waktu makan ).
Makan
buah berserat sebagai pencuci mulut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar